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Comparaison · moteur V1.7

Développé couché vs Rowing haltère unilatéral

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice ADéveloppé couchéPectoraux
VS
Exercice BRowing haltère unilatéralGrand dorsal · Rhomboïdes
16%Correspondance faible

Alternative partielle

Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche

2 identiques1 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie2/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreDéveloppé couchéRowing haltère unilatéral
Muscles principauxDifférent
Pectoraux
Grand dorsal, Rhomboïdes
Muscles secondairesDifférent
Triceps, Deltoïdes antérieurs
Biceps, Trapèzes postérieurs
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementDifférent
Poussée horizontale
Tirage horizontal
MatérielPartiel
Barre, Banc
Haltères, Banc
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Push
Pull
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même mécanique : Polyarticulaire
  • Niveau indicatif proche
Différences

Ce qui change réellement

  • Cible musculaire principale différente
  • Mouvement différent
  • Matériel partiellement différent
  • Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.