Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Bird dog vs Heel taps
12%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif · Même matériel requis
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Abdominaux, Érecteurs du rachis
Obliques
Muscles secondairesDifférent
Fessiers
Abdominaux
CatégorieDifférent
Gainage
Calisthénie
MouvementDifférent
Anti-rotation
Flexion du tronc
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Statique dynamique
Dynamique
PatternDifférent
Core brace
Lateral trunk flexion
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.