Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Belt squat vs Lateral bounds
65%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même mouvement : Flexion de genou · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers
Fessiers, Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers
Abducteurs, Mollets
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Pliométrie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Belt squat
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Pliométrique
PatternDifférent
Squat
Lateral jump
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.