Pourquoi le moteur les rapproche
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Band pull-apart vs Développé décliné barre
Exercice ABand pull-apartDeltoïdes postérieurs · Rhomboïdes
VS
Exercice BDéveloppé décliné barrePectoraux
3%Correspondance faible
Alternative partielle
Niveau indicatif proche
0 identiques0 partiels8 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes postérieurs, Rhomboïdes
Pectoraux
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes postérieurs
Triceps, Deltoïdes antérieurs
CatégorieDifférent
Préparation physique
Hypertrophie
MouvementDifférent
Tirage horizontal
Poussée horizontale
MatérielDifférent
Élastiques
Barre, Banc
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Pull apart
Push
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.