Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Abduction de hanche machine vs Adduction de hanche machine
Exercice AAbduction de hanche machineMoyen fessier · Abducteurs
VS
Exercice BAdduction de hanche machineAdducteurs
23%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif · Même matériel requis
4 identiques0 partiels3 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Moyen fessier, Abducteurs
Adducteurs
Muscles secondairesÀ compléter
Non renseigné
Non renseigné
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Abduction de hanche
Adduction de hanche
MatérielIdentique
Machine
Machine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Hip abduction
Hip adduction
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.