Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Squat au poids du corps vs Pistol squat
Exercice ASquat au poids du corpsQuadriceps · Fessiers
VS
Exercice BPistol squatQuadriceps · Fessiers
81%Très proche
Variante très proche
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même mouvement : Flexion de genou · Même mécanique : Polyarticulaire
5 identiques1 partiels2 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Adducteurs
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat
Squat unilatéral
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Débutant vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.