Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même pattern : Squat
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Squat au poids du corps vs Belt squat
85%Quasi équivalent
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même mouvement : Flexion de genou · Même pattern : Squat
4 identiques1 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Adducteurs
Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Calisthénie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Belt squat
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Squat
Squat
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.