Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Biceps
- Même mouvement : Flexion de coude
- Même pattern : Elbow flexion
- Même mécanique : Isolation
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Spider curl vs Curl incliné haltères
94%Quasi équivalent
Variante très proche
Même cible principale : Biceps · Même mouvement : Flexion de coude · Même pattern : Elbow flexion
6 identiques1 partiels1 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Biceps
Biceps
Muscles secondairesPartiel
Brachial
Brachial, Avant-bras
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Flexion de coude
Flexion de coude
MatérielIdentique
Haltères, Banc
Haltères, Banc
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternIdentique
Elbow flexion
Elbow flexion
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.