Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Sissy squat vs Squat au poids du corps
27%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Même matériel requis
2 identiques1 partiels5 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Fléchisseurs de hanche, Abdominaux
Ischio-jambiers, Adducteurs
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementDifférent
Extension de genou
Flexion de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee extension
Squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.