Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Obliques
- Même mouvement : Anti-flexion latérale
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Planche latérale vs Suitcase carry
47%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Obliques · Même mouvement : Anti-flexion latérale · Niveau indicatif proche
1 identiques1 partiels6 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Obliques
Obliques, Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Moyen fessier, Épaules
Avant-bras, Trapèzes
CatégorieDifférent
Gainage
Fonctionnel
MouvementIdentique
Anti-flexion latérale
Anti-flexion latérale
MatérielDifférent
Poids du corps
Haltères
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Statique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Side plank
Carry
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.