Pourquoi le moteur les rapproche
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Shrugs barre vs Plank up-down
3%Correspondance faible
Alternative partielle
Niveau indicatif proche
0 identiques0 partiels8 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Trapèzes
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Avant-bras
Triceps, Épaules, Pectoraux
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Gainage
MouvementDifférent
Élévation scapulaire
Gainage
MatérielDifférent
Barre
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Shrug
Plank transition
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.