Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Reverse Nordic vs Traction prise neutre
16%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps
Grand dorsal
Muscles secondairesDifférent
Fléchisseurs de hanche, Abdominaux
Biceps, Avant-bras
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementDifférent
Extension de genou
Tirage vertical
MatérielDifférent
Poids du corps
Barre de traction
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee extension
Pull
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.