Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Reverse Nordic vs Front squat
50%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques1 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps
Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Fléchisseurs de hanche, Abdominaux
Fessiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Calisthénie
Force athlétique
MouvementDifférent
Extension de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Barre, Rack
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee extension
Squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.