Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Reverse hyperextension vs Leg curl allongé
Exercice AReverse hyperextensionFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BLeg curl allongéIschio-jambiers
19%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Ischio-jambiers · Niveau indicatif proche
0 identiques1 partiels7 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Non renseigné
CatégorieDifférent
Préparation physique
Hypertrophie
MouvementDifférent
Extension de hanche
Flexion de genou
MatérielDifférent
Reverse hyper
Machine
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Isolation
PatternDifférent
Hip extension
Knee flexion
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.