Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Pont fessier une jambe vs Hip thrust machine
80%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Extension de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques1 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers
Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Ischio-jambiers, Quadriceps
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Machine
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip extension
Hip thrust
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.