Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Plank hip dips vs Hollow body hold
15%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Obliques
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Abdominaux, Épaules
Fléchisseurs de hanche
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementDifférent
Rotation du tronc
Anti-extension
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Dynamique
Statique
PatternDifférent
Plank rotation
Core brace
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.