Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Abdominaux
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Pallof press vs Plank up-down
26%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Abdominaux · Niveau indicatif proche
1 identiques1 partiels6 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Obliques, Abdominaux
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Fessiers
Triceps, Épaules, Pectoraux
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementDifférent
Anti-rotation
Gainage
MatérielDifférent
Poulie
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Statique dynamique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Anti rotation
Plank transition
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.