Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Landmine press unilatéral vs Soulevé de terre roumain une jambe
Exercice ALandmine press unilatéralÉpaules
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain une jambeIschio-jambiers · Fessiers
17%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques1 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Épaules
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Triceps, Abdominaux
Moyen fessier, Abdominaux
CatégorieIdentique
Fonctionnel
Fonctionnel
MouvementDifférent
Poussée verticale
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Landmine
Haltères
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Push
Hinge
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.