Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Landmine press unilatéral vs Rowing poitrine appuyée
Exercice ALandmine press unilatéralÉpaules
VS
Exercice BRowing poitrine appuyéeMilieu du dos · Grand dorsal
13%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Épaules
Milieu du dos, Grand dorsal
Muscles secondairesDifférent
Triceps, Abdominaux
Biceps, Rhomboïdes
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Hypertrophie
MouvementDifférent
Poussée verticale
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Landmine
Haltères, Banc
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Push
Pull
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.