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Comparaison · moteur V1.7

Landmine press unilatéral vs Presse à cuisses pieds serrés

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice ALandmine press unilatéralÉpaules
VS
Exercice BPresse à cuisses pieds serrésQuadriceps
13%Correspondance faible

Alternative partielle

Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif

2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreLandmine press unilatéralPresse à cuisses pieds serrés
Muscles principauxDifférent
Épaules
Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Triceps, Abdominaux
Fessiers
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Hypertrophie
MouvementDifférent
Poussée verticale
Flexion de genou
MatérielDifférent
Landmine
Machine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Push
Leg press
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même mécanique : Polyarticulaire
  • Même niveau indicatif
Différences

Ce qui change réellement

  • Cible musculaire principale différente
  • Mouvement différent
  • Matériel différent
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.