Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Kettlebell clean vs Soulevé de terre kettlebell
Exercice AKettlebell cleanFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre kettlebellFessiers · Ischio-jambiers
73%Très proche
Variante très proche
Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques0 partiels4 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Ischio-jambiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Épaules, Avant-bras
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Haltérophilie
Fonctionnel
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielIdentique
Kettlebells
Kettlebells
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Clean
Hinge
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.