Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Abdominaux
- Même mouvement : Gainage
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Hollow rocks vs Planche
69%Proche
Variante très proche
Même cible principale : Abdominaux · Même mouvement : Gainage · Niveau indicatif proche
4 identiques0 partiels4 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Abdominaux
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Fléchisseurs de hanche
Épaules, Fessiers
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementIdentique
Gainage
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueDifférent
Dynamique
Statique
PatternDifférent
Hollow body
Core brace
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.