Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Hip thrust machine vs Soulevé de terre roumain haltères
Exercice AHip thrust machineFessiers
VS
Exercice BSoulevé de terre roumain haltèresIschio-jambiers · Fessiers
33%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
2 identiques1 partiels5 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers
Ischio-jambiers, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Quadriceps
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Musculation
Hypertrophie
MouvementDifférent
Extension de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Machine
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip thrust
Hinge
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.