Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Glute-ham raise vs Hamstring walkout
50%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Ischio-jambiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques1 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers
Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Lombaires
Fessiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Musculation
Fonctionnel
MouvementDifférent
Flexion de genou
Extension de hanche
MatérielDifférent
Machine
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee flexion
Posterior chain
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.