Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Glute-ham raise vs Front squat
44%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de genou · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
3 identiques1 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers
Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Lombaires
Fessiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Musculation
Force athlétique
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Machine
Barre, Rack
NiveauIdentique
Avancé
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee flexion
Squat
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.