Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même pattern : Hip extension
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Pont fessier vs Frog pump
84%Très proche
Variante très proche
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Extension de hanche · Même pattern : Hip extension
6 identiques1 partiels1 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern0/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers
Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Abducteurs, Abdominaux
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Isolation
PatternIdentique
Hip extension
Hip extension
Ce qui change réellement
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.