Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Glute bridge march vs Kettlebell swing
58%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Extension de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
2 identiques2 partiels4 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Érecteurs du rachis, Abdominaux
CatégorieDifférent
Calisthénie
Fonctionnel
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Kettlebells
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Bridge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.