Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Frog pump vs Kettlebell swing
50%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Extension de hanche · Niveau indicatif proche
1 identiques2 partiels5 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Abducteurs, Abdominaux
Érecteurs du rachis, Abdominaux
CatégorieDifférent
Calisthénie
Fonctionnel
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Kettlebells
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip extension
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.