Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Abdominaux
- Même mouvement : Anti-extension
- Même pattern : Core brace
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Dead bug vs Hollow body hold
90%Quasi équivalent
Variante très proche
Même cible principale : Abdominaux · Même mouvement : Anti-extension · Même pattern : Core brace
6 identiques0 partiels2 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern0/8Mécanique8/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Abdominaux
Abdominaux
Muscles secondairesIdentique
Fléchisseurs de hanche
Fléchisseurs de hanche
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementIdentique
Anti-extension
Anti-extension
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Statique dynamique
Statique
PatternIdentique
Core brace
Core brace
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.