Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Cossack squat vs Box squat
32%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
2 identiques2 partiels4 différents
11/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Adducteurs, Quadriceps
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Mobilité
Force athlétique
MouvementDifférent
Fente
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Barre, Rack, Box / step
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat latéral
Squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.