Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même mouvement : Saut
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Box jump vs Wall ball
73%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même mouvement : Saut · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques0 partiels4 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Mollets, Abdominaux
Épaules, Triceps
CatégorieDifférent
Explosivité
Conditionnement
MouvementIdentique
Saut
Saut
MatérielDifférent
Box / step
Médecine-ball
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Jump
Throw
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.