Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Abdominaux
- Même pattern : Core brace
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Bird dog vs Planche
48%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Abdominaux · Même pattern : Core brace · Même niveau indicatif
4 identiques2 partiels2 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement10/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Abdominaux, Érecteurs du rachis
Abdominaux
Muscles secondairesPartiel
Fessiers
Épaules, Fessiers
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementDifférent
Anti-rotation
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Statique dynamique
Statique
PatternIdentique
Core brace
Core brace
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.