Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Tractions supination vs Squat au poids du corps
Exercice ATractions supinationGrand dorsal
VS
Exercice BSquat au poids du corpsQuadriceps · Fessiers
14%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Grand dorsal
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Biceps, Avant-bras
Ischio-jambiers, Adducteurs
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementDifférent
Tirage vertical
Flexion de genou
MatérielDifférent
Barre de traction
Poids du corps
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Pull
Squat
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.