Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Step-up vs Presse à cuisses pieds larges
Exercice AStep-upQuadriceps · Fessiers
VS
Exercice BPresse à cuisses pieds largesQuadriceps · Adducteurs
28%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
2 identiques1 partiels5 différents
11/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps, Adducteurs
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers
Fessiers
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Hypertrophie
MouvementDifférent
Montée sur banc
Flexion de genou
MatérielDifférent
Box / step
Machine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Step
Leg press
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.