Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Sissy squat vs Step-down
39%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Niveau indicatif proche
1 identiques0 partiels7 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps
Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Fléchisseurs de hanche, Abdominaux
Fessiers, Abducteurs
CatégorieDifférent
Calisthénie
Fonctionnel
MouvementDifférent
Extension de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Step
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee extension
Single-leg squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.