Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Shrimp squat vs Squat au poids du corps
62%Proche
Variante très proche
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques2 partiels2 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Adducteurs
Ischio-jambiers, Adducteurs
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Single-leg squat
Squat
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.