Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Shrimp squat vs Tirage de traîneau en marche arrière
47%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques0 partiels6 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps
Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Fessiers, Adducteurs
Mollets, Abdominaux
CatégorieDifférent
Calisthénie
Conditionnement
MouvementDifférent
Flexion de genou
Accélération
MatérielDifférent
Poids du corps
Traîneau
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Single-leg squat
Drag
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.