Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Pont fessier une jambe vs Planche inversée
45%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers · Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique5/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers
Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Ischio-jambiers, Épaules, Abdominaux
CatégorieDifférent
Musculation
Gainage
MouvementDifférent
Extension de hanche
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Statique
PatternDifférent
Hip extension
Reverse plank
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.