DifférencesCe qui change réellementCible musculaire principale différenteMouvement différentMatériel différentNiveau indicatif : Avancé vs Débutant.Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Remplacer Pompes aux anneauxPompes archerChangement de matériel97%PompesChangement de matériel86%Pompes inclinéesChangement de matériel84%
Remplacer Extension triceps poulieExtension triceps au-dessus de la têteChangement de matériel87%Extension triceps corde au-dessus de la têteVariante très proche87%Kickback tricepsChangement de matériel86%