Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Abdominaux
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Plank up-down vs Relevés de genoux suspendu
50%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Abdominaux · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Abdominaux
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Triceps, Épaules, Pectoraux
Fléchisseurs de hanche, Avant-bras
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementDifférent
Gainage
Flexion de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Barre de traction
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Plank transition
Hip flexion
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.