Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Pistol squat vs Sissy squat
34%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques2 partiels3 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Fléchisseurs de hanche, Abdominaux
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementDifférent
Flexion de genou
Extension de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Avancé
Avancé
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Isolation
PatternDifférent
Squat unilatéral
Knee extension
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.