Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Nordic curl vs Squat au poids du corps
32%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de genou · Même matériel requis
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Fessiers
Ischio-jambiers, Adducteurs
CatégorieDifférent
Street workout
Calisthénie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee flexion
Squat
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.