Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Presse à cuisses pieds larges vs Pendulum squat
Exercice APresse à cuisses pieds largesQuadriceps · Adducteurs
VS
Exercice BPendulum squatQuadriceps
62%Proche
Variante très proche
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques2 partiels3 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Adducteurs
Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Fessiers
Fessiers, Adducteurs
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielIdentique
Machine
Machine
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Leg press
Squat
Ce qui change réellement
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.