Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Kickback fessier poulie vs Adduction de hanche à la poulie
20%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Fessiers
Adducteurs
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers
Fessiers
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Musculation
MouvementDifférent
Extension de hanche
Adduction de hanche
MatérielIdentique
Poulie
Poulie
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Hip extension
Hip adduction
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.