Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre kettlebell vs Reverse hyperextension
Exercice ASoulevé de terre kettlebellFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BReverse hyperextensionFessiers · Ischio-jambiers
51%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Fessiers, Ischio-jambiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique8/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Ischio-jambiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesIdentique
Érecteurs du rachis
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Préparation physique
MouvementDifférent
Charnière de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Kettlebells
Reverse hyper
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hinge
Hip extension
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.