Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Good morning vs Soulevé de terre sumo
Exercice AGood morningIschio-jambiers · Érecteurs du rachis
VS
Exercice BSoulevé de terre sumoFessiers · Quadriceps
56%Proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge · Même mécanique : Polyarticulaire
5 identiques1 partiels2 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie2/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers, Érecteurs du rachis
Fessiers, Quadriceps, Adducteurs
Muscles secondairesDifférent
Fessiers
Ischio-jambiers, Trapèzes
CatégorieIdentique
Force athlétique
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielPartiel
Barre, Rack
Barre
NiveauIdentique
Avancé
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel partiellement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.