Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Glute bridge march vs Reverse hyperextension
51%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Extension de hanche · Même mécanique : Polyarticulaire
2 identiques1 partiels5 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Abdominaux
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Calisthénie
Préparation physique
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Reverse hyper
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Bridge
Hip extension
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.