Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de coude
- Même mécanique : Isolation
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Curl incliné haltères vs Flexion des poignets
Exercice ACurl incliné haltèresBiceps
VS
Exercice BFlexion des poignetsAvant-bras · Fléchisseurs des doigts
45%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de coude · Même mécanique : Isolation · Niveau indicatif proche
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Biceps
Avant-bras, Fléchisseurs des doigts
Muscles secondairesDifférent
Brachial, Avant-bras
Non renseigné
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Flexion de coude
Flexion de coude
MatérielIdentique
Haltères, Banc
Haltères, Banc
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Elbow flexion
Wrist flexion
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.