Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Bird dog vs Landmine press unilatéral
5%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif
1 identiques0 partiels7 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Abdominaux, Érecteurs du rachis
Épaules
Muscles secondairesDifférent
Fessiers
Triceps, Abdominaux
CatégorieDifférent
Gainage
Fonctionnel
MouvementDifférent
Anti-rotation
Poussée verticale
MatérielDifférent
Poids du corps
Landmine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Statique dynamique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Core brace
Push
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.