Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Traction assistée élastique vs Squat sumo haltère
Exercice ATraction assistée élastiqueGrand dorsal
VS
Exercice BSquat sumo haltèreQuadriceps · Adducteurs
13%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Grand dorsal
Quadriceps, Adducteurs
Muscles secondairesDifférent
Biceps, Avant-bras
Fessiers
CatégorieDifférent
Calisthénie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Tirage vertical
Flexion de genou
MatérielDifférent
Barre de traction, Élastiques
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Pull
Squat
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.